Bodybuilding. Weight Lifting

Χτίστε μυς και αποκτήστε δύναμη μέσω της προπόνησης άρσης βαρών με μπάρα και αλτήρες.

Κατεβάστε την εφαρμογή και αποκτήστε όλα όσα χρειάζεστε:

✔ Προκαθορισμένα σχέδια εκπαίδευσης:

• 5x5

• Ολόσωμος

• Γίνε Shredded

• Fat Destroyer

• German Volume Training

✔ Εικονογραφημένες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα

✔ Φωνητική καθοδήγηση

✔ Λεπτομερές ιστορικό

✔ Προσαρμοσμένες προπονήσεις

✔ Προσαρμοσμένες ασκήσεις

Συμβουλές:

Επιλέξτε ένα βάρος με το οποίο αισθάνεστε άνετα.

Αυξήστε το βάρος μόνο όταν ένα σετ αρχίσει να νιώθετε ότι δεν σας προκαλεί πια.